Exercício: Porque custa começar ?
Talvez pelo facto de a palavra "Exercício" estar associada a esforço, muitas pessoas têm muita dificuldade em incorporar o exercício nas...
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Ana Crespo
3 de mai. de 20212 min de leitura
A postura é a consequência da estrutura - um caso real
Este foi um dos primeiros casos de correção postural que tive o privilégio de poder acompanhar. Fui contactada, com o objetivo de ajudar...
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Ana Crespo
2 de mai. de 20215 min de leitura
Entender a dor Ciática
É frequente ouvirmos falar da dor ciática. Mas o que é esta dor que incomoda tanta gente? A dor ciática refere-se a uma dor e sintomas...
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Ana Crespo
16 de abr. de 20213 min de leitura
Será mesmo só gula?
O que mais pode contribuir para a vontade de comer?
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Ana Crespo
21 de mai. de 20205 min de leitura
E tu, que fazes?
Atividade Física, Exercício ou Desporto? É natural a confusão em torno destes termos, não só porque estão interligados através de um...
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Ana Crespo
8 de nov. de 20185 min de leitura
Dores nos joelhos: SRD
Os membros inferiores dão ao ser humano possibilidades extraordinárias de movimento, com a capacidade de suportar a carga do próprio...
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Ana Crespo
19 de out. de 20183 min de leitura
As lesões de sobre-uso
Frequentemente pensamos em lesão como sendo algo de aparecimento súbito, tal como uma entorse do tornozelo, uma luxação do ombro, ou uma...
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Ana Crespo
11 de out. de 20181 min de leitura
O primeiro passo…
O exercício é algo que surge na vida do ser humano em diferentes contextos. Surge através da Educação Física e Desporto Escolar nos...
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